GlobalReview-Jakarta-Mengkonsumsi buah sejatinya dianjurkan bagi kesehatan tubuh. Karena buah bisa menurunkan risiko penyakit jantung, kanker dan stroke, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, menurut dr. Rizal Fadli/halodoc dalam tulisannya, tidak semua jenih buah bisa dikonsumsi oleh penderita Diabetes Melitus karena sifatnya yang memiliki karbohidrat dan fruktosa yg meningkatkan kadar gula darah.
Salah satu buah yang bisa dikonsumsi penderita diabetes adalah buah naga yang manfaatnya terbukti mengatur kadar glukosa darah.
Baca Juga: Bikin Puasa Ramadhan Lebih Semangat, Samsung Berikan Diskon
Buah naga sebenarnya sejak dulu digunakan banyak orang untuk mengobati hipertensi. Bijinya juga terbukti dapat membantu mengatur kadar glukosa darah. Hal inilah yang membuat buah naga memiliki manfaat untuk pencegahan dan pengelolaan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Pemerintah Majukan Cuti Bersama Jadi 19 April 2023
Ada 3 jenis buah naga : buah naga berkulit merah dengan daging merah, buah naga berkulit merah dengan daging putih (varietas yang paling banyak dibudidayakan) dan buah naga berkulit kuning dengan daging putih.
Baca Juga: WSIS Forum 2023: Mendorong Peran Korporasi pada Inklusi Digital
Ketiga jenis buah naga tersebut memiliki karakteristik manis segar yang sama serta memiliki kandungan vitamin C, serat, vitamin B dan protein serupa.
Dilansir dari halodoc, berikut adalah manfaat buah naga bagi pengidap Diabetes Melitus:
1.Buah naga mampu meregenerasi sel beta pankreas (sel yang memproduksi insulin).
2.Kandungan flavonoid dan antioksidan yang tinggi pada buah naga bisa mencegah stres oksidatif dan kerusakan pankreas.
3.Jus yang dibuat dari buah naga putih dan betacyanin yang ada di kulit terbukti meningkatkan resistensi insulin.
4.Konsumsi buah naga rutin mencegah risiko terkena Diabetes Mellitus tipe 2.
5.Mengonsumsi buah naga secara rutin dapat mencegah perkembangan hipertensi dan penyakit jantung.
6.Mengkonsumsi buah naga bisa menurunkan lemak hati secara signifikan yang sangat terkait dengan perubahan inflamasi dalam tubuh dan juga resistensi insulin.
Selain buah naga, buah lain yang baik dikonsumsi untuk pengidap Diabetes Melitus yaitu BlackBerry, Stroberi, Tomat dan Jeruk.*
